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【体重54.4キロ・体脂肪28.0%】 月曜から火曜にかけて仕事がらみの徹夜をしました。 昨日は家に帰って測るだけで寝ました。 久しぶりの徹夜なので、興奮してたのが朝方まで眠れませんでした。 食べるものは、そのへんにあるもの・・・。 みんな真剣に徹夜しているので 「カロリー制限で・・・」なんて言っていると 「帰っていいよっ!」と言われそうな雰囲気。 できるだけ、から揚げ弁当を選びました。 から揚げ弁当は食べる量をコントロールすればわりとバランスいいし カロリーも低いです。プラスサラダをつければ外食でも優秀みたい よかった。 この生活の結果がどんなふうに出るか たのしみ。 もう少し寝よう。 寝不足はトレーニングの効果が半減するから。
by yappari44
| 2004-06-16 11:02
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