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お! おおおぉ ! 【朝ごはん】 焼いた鮭 冷奴 トマト一個半 ご飯 【昼ごはん】 目玉焼き チーズ トマトとセロリのサラダ トースト1枚(六枚切り) 牛乳 【晩ごはん】 マダイと煮汁(にんじん、ねぎ入り) ブロッコリー山盛り ご飯 【間食】 なし 本当はりんごを食べた方がいいらしいです。 ジムで学んだこと。 足や胸のマシン中 腰や背中に力が入り 目的の筋肉を鍛える力が分散されてしまう 私のフォーム。 腰と背中を動かさない、弓なりにならない 気をつけよう。
by yappari44
| 2004-06-10 00:40
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