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腹筋強化中ですが それにプラスして有酸素運動にも力を入れて行こうと思います。 せっかく基礎代謝が増えたのだから (筋肉はかなりついたと思うので、そうに違いないと思っています) このパワーで有酸素運動を増やせば… ニヤニヤ ほくそ笑み。 ステッパー。 購入の時家族や彼から「どんなもんかねぇ」と言われました。 確かに部屋の隅に寝かしてしまいそうな性格です。 でもトレーニングに行かない日はちゃんとやっています。 結構楽しいんです。 録画していたテレビとか借りてきたDVDをみながら せっせとやっています。 鏡で姿勢を直しながら。 筋肉のイラストみながら。 とくに大腰筋は見えないのでイメージしにくいです イラストをみて効果を大腰筋によーく言い聞かせます。 ひねりを入れながら。 足の動きに合わせて。
by yappari44
| 2004-08-21 22:50
| ダイエット
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